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Connaissez-vous la Régulation Émotionnelle "TIPI" ?

Dernière mise à jour : 14 mars

Vous avez la capacité de réguler définitivement les émotions qui vous empêchent d’être pleinement vous-même.

Nous sommes tous en quête de « quelque chose » : l’amitié, l’amour, la sérénité, la confiance en soi, l’équilibre et la joie ne sont que quelques exemples de ce à quoi nous aspirons. Pourtant, des barrières se mettent parfois en travers de notre chemin.

À travers ses recherches, Luc Nicon a mis en évidence que nous possédons tous une capacité physiologique de régulation émotionnelle qui permet à chacun d’entre nous de résoudre, une à une, définitivement, les réactions émotionnelles nous empêchant de nous épanouir pleinement. Ce processus, qu’il a baptisé « régulation émotionnelle Tipi», est totalement naturel et peut être adopté de façon autonome quel que soit notre âge.

Nous sommes devenus experts en stratégies d’évitement de nos émotions désagréables, parfois invalidantes. Ici, il s’agit d’accueillir l’émotion, de contacter les sensations physiques qui se manifestent dans le corps et de les laisser évoluer jusqu'à l'installation d'un bien-être durable. Cela s’applique à des peurs, colères, phobies, addictions, procrastination, stress, agacement,…

Quelle est cette méthode ? Dès que l’émotion arrive, avant qu’elle ne nous envahisse, fermer les yeux, observer les sensations présentes dans le corps, et les laisser évoluer sans focaliser sur l’une d’elles. Une fois l’apaisement amorcé, ouvrir les yeux.

Cette méthode simple nécessite l’accompagnement d’un praticien pour dépasser certaines émotions récurrentes et apprendre à l’utiliser de manière autonome.

La Maison du Mieux Etre vous offre le samedi 19 mars, quatre rendez-vous avec Muriel Huet, coach et praticienne Tipi.

Un espace découverte pour vous défaire d’une émotion gênante dans votre vie actuelle.

Inscription obligatoire pour un rdv Découverte de 30mn :

https://www.billetweb.fr/regulation-emotionnelle-decouverte

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