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Connaissez-vous la Régulation Émotionnelle "TIPI" ?

Photo du rédacteur: Muriel HETMuriel HET

Dernière mise à jour : 14 mars 2022

Vous avez la capacité de réguler définitivement les émotions qui vous empêchent d’être pleinement vous-même.

Nous sommes tous en quête de « quelque chose » : l’amitié, l’amour, la sérénité, la confiance en soi, l’équilibre et la joie ne sont que quelques exemples de ce à quoi nous aspirons. Pourtant, des barrières se mettent parfois en travers de notre chemin.

À travers ses recherches, Luc Nicon a mis en évidence que nous possédons tous une capacité physiologique de régulation émotionnelle qui permet à chacun d’entre nous de résoudre, une à une, définitivement, les réactions émotionnelles nous empêchant de nous épanouir pleinement. Ce processus, qu’il a baptisé « régulation émotionnelle Tipi», est totalement naturel et peut être adopté de façon autonome quel que soit notre âge.

Nous sommes devenus experts en stratégies d’évitement de nos émotions désagréables, parfois invalidantes. Ici, il s’agit d’accueillir l’émotion, de contacter les sensations physiques qui se manifestent dans le corps et de les laisser évoluer jusqu'à l'installation d'un bien-être durable. Cela s’applique à des peurs, colères, phobies, addictions, procrastination, stress, agacement,…

Quelle est cette méthode ? Dès que l’émotion arrive, avant qu’elle ne nous envahisse, fermer les yeux, observer les sensations présentes dans le corps, et les laisser évoluer sans focaliser sur l’une d’elles. Une fois l’apaisement amorcé, ouvrir les yeux.

Cette méthode simple nécessite l’accompagnement d’un praticien pour dépasser certaines émotions récurrentes et apprendre à l’utiliser de manière autonome.

La Maison du Mieux Etre vous offre le samedi 19 mars, quatre rendez-vous avec Muriel Huet, coach et praticienne Tipi.

Un espace découverte pour vous défaire d’une émotion gênante dans votre vie actuelle.

Inscription obligatoire pour un rdv Découverte de 30mn :

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​La Maison du Mieux-être® : 38 rue Victorien Sardou - 92500 Rueil-Malmaison

Christine REMY - 06 81 54 48 32 - cremy@sogerode.fr

Comment venir nous voir :

 

En voiture : si vous venez de Paris :

Traverser le Bois de Boulogne, arriver au Pont de Suresnes, tout droit en remontant le Boulevard Henri Sellier. En haut du boulevard à la sortie du souterrain, prendre à droite au feu (en suivant l'indication "Paris Country Club" et continuez sur l'avenue de Fouilleuse, puis prendre le 4ième rue à droite pour arriver sur l'avenue Alexandre Maistrasse.

 

En transport en commun :

- Ligne Bus 241 "Porte d'Auteuil - Rueil Malmaison Gare RER" : arrêt "Maistrasse" - trottoir en face de nos bureaux

- Ligne Bus 141 "La Défense Grande Arche - Lycée Rueil Malmaison" : arrêt "Fouilleuse" ou "Victorien Sardou". En arrivant par ce dernier, remontez toute la rue Victorien Sardou et vous arriverez sur l'avenue Alexandre Maistrasse (5mn à pied). Au bout de la rue prendre à droite.

- Ligne Bus 144 "La Défense - Rueil Malmaison Gare RER" : arrêt "Place de la Paix" ou "Stressmann"  (3 mn à pied)

- Ligne Bus 244 "Rueil Malmaison Gare RER - Porte Maillot" : arrêt "Place de la Paix" (3 mn à pied)

 

- Tramway Ligne T2 "Pont de Bezons - Porte de Versailles" : arrêt "Suresnes Longchamps", puis Bus 144, 241 ou 244

- Transilien Ligne L "Paris St Lazare - St Nom la Bretèche/Versailles Rive Droite" : arrêt "Val d'Or" puis Bus 144

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