Atelier d'1h30 pour "Découvrez la Relaxation"

Venez essayer la relaxation ! Il s'agit d'une détente profonde du corps.

Pendant la séance, guidés par ma voix et allongés sur votre tapis, vous entrerez dans un état entre la veille et le sommeil. Le corps va s'endormir mais l'esprit restera éveillé. 

Nous allons agir sur votre système nerveux, ce qui va entraîner une diminution de l'anxiété et du stress, stabiliser votre état émotionnel, améliorer votre sommeil et enfin participer à votre bien-être général.

Programme :

• les outils et postures de yoga pour diminuer le stress