top of page
Planning Yoga 2023 2024 janv 2024.png
2 Planning Yoga 2023 2024 dec 2023.png

VINYASA HATHA YOGA : Cours avec Ruwandi LE BRIS

Cours accessibles pour tous avec des variations dans une ambiance bienveillante et décontractée. Séances de yoga

complètes avec asana (postures), pranayama (respirations), petite méditation et relaxation.

Cours à 25 € l'unité.

Abonnement pour 10 cours de yoga 225 €. 

 

Information et inscription : 07 77 49 03 53

photo .jpg
Celine Janvier 2022.jpg

HATHA YOGA : Cours et ateliers avec Céline MAILLOT

Yoga pour adultes et adolescents pour abaisser le rythme de votre mental au rythme de votre corps et terminer votre journée

sereinement

Tarifs :

Carte de 5 cours : 135€ (Valable 6 mois),

Carte de 10 cours : 250€ (Valable 1 an),

Carte de 20 cours: 400€ (Valable 1 an)

Possibilité de payer en plusieurs fois

Atelier : 25 €

 

Information et inscription : 06 85 733 662

YOGA DYNAMIQUE, YIN YOGA AVEC RELAXATION AUX SONS ANGELIQUES : Cours avec

Delphine ADAM

Yin Yoga avec Relaxation aux sons angéliques de 18h à 19h (2me et 4me dimanche) : Accessible pour tous séance

cocooning avec des étirements lents et doux pour une détente totale du corps et de l'esprit

Yoga Dynamique  : Accessible pour les personnes débutantes et en bonne santé : Séance dynamique pour une méditation

en mouvement énergisante et renforçante afin de détoxifier et purifier le corps et l'esprit

Tarifs :25 € la séance d'essai / à l'unité.

Carte de 5 cours : 125 €,

Carte de 10 cours : 230 €,

Carte de 20 cours: 400€ (Valable 1 an à partir de la date d'achat

Information et inscription : 06 27 95 23 07

En raison de son congés maternité, les cours de Delphine seront suspendus du 15 décembre 2023 au 28 février 2024.

Delphine Xia.jpg

YOGA POUR DEBUTANTS et HATHA YOGA : Cours avec Yara POURZAND

 

Yoga pour Tous : Cours de yoga pour toutes les personnes qui souhaitent réduire leur stress, améliorer leur sommeil, clarifier leur pensée ainsi que gagner en flexibilité et en mobilité.

Yoga doux composé des différents anasnas (postures). On commence par des postures simples, puis on évolue vers des postures avancées.

 

Information et inscription : 06 33 78 41 81 ou sur  www.yogadeyara.fr

WUTAO séance avec Carole CORNELI-BOURREE

Le WUTAO est un art corporel contemporain fondé sur la restauration d'une onde dans la colonne vertébrale et la libération de la respiration. Créé par un couple de Français, Imanou Risselard et Pol Charoy, il se décline en 12 mouvements de base et s'adresse à toutes et à tous, sans condition d'âge.

Pratiquer le Wutao, c'est :

  • onduler et ressentir à nouveau le mouvement primordial. A partir du bassin, l'onde grandit le long de la colonne vertébrale. Elle rayonne comme une vague dans tout le corps.

  • inspirer-expirer et restaurer la pulsation première, retrouver le rythme et l'espace du souffle vital.

  • defroisser avec douceur les plis imprimés dans notre corps et dans nos émotions par nos histoires de vie, notre volonté, notre égo. Sortir de l'exploitation de nos corps. S'harmoniser dans le mouvement.

  • s'ouvrir à la joie simple d'être vivant, de respirer, écouter sa corporalité, se reconnecter avec l'essentiel, s'ancrer.

A la rentrée, venez découvrir cette pratique à l'occasion du premier atelier bimensuel, le jeudi 14 septembre de 19h à 20h30.

Nous pratiquerons également le Chant du Souffle, un art de la respiration basé sur la restauration du cycle spontané de la respiration dont la pratique libère le souffle dans un sentiment infini de bien-être. Vivre le Chant du Souffle, c'est respirer la vie à pleins poumons, sentir la joie palpiter en soi et pétiller autour de soi, c'est se libérer de ses tensions et de ses peurs.

Sa pratique nous invite à entrer dans une nouvelle qualité de présence à nous-même. Elle transforme profondément le quotidien.

Information et inscription : 06 85 83 77 31 ou a.corps.retrouve@gmail.com

Tarif à la séance: 30 €

Carte de 5 ateliers à 120 €, soit 24 € / atelier de 1h30

Carte de 10 ateliers à 195 €, soit 19.50 € / atelier de 1h30

REMISE EN FORME avec Ghislaine RUELLAN

Renforcement musculaire et stretching sans chercher la performance, juste la satisfaction d'améliorer l'exécution du mouvement, dans la bonne humeur !

Pour varier les plaisirs, les exercices et postures s’inspirent de différentes techniques : tantôt un soupçon de Feldenkreis ou de Pilates, une once de body-balance ou gainage et un travail plus « traditionnel » des abdos, fessiers, muscles de la ceinture scapulaire, quadriceps ( et autres mots qui fâchent !...) et la récompense, le stretching ! Le tout en musique bien sûr !

Notre but :

= trouver ou maintenir les bonnes postures de façon à protéger la colonne vertébrale , « le mat du navire »

= travailler le sens de l’équilibre

= tonifier nos muscles volontaires

= améliorer la coordination

= augmenter notre résistance

= gagner en souplesse

= muscler nos zygomatiques !  

= et enfin se détendre !

Venez avec un tapis et votre sourire ! Je m’occupe du reste ! 

Fitnessement votre,

Tarif à la séance : 22€

10 séances : 200 €, soit 20 € la séance ( à utiliser sur les 4 mois après la date d’achat)

20 séances : 380 €, 19 € la séance (à utiliser de mi-septembre à début juillet)

Possibilité d'un tarif à l'année pour 35 séances ( mi-septembre à mi-juillet) : 630 €, soit 18 € la séance

Information et inscription au 06 15 42 00 67

 

bottom of page