Dimanche 4 février 2024 de 10h30 à 12h : Atelier "Présence à soi" - Exercices de pleine conscience et méditation guidée sonore

Atelier – Présence à Soi - Exercices de pleine conscience et méditation guidée sonore

La Présence à Soi est une des clés qui permet de gagner en sérénité, joie et plénitude d'être.

Elle contribue notamment à réduire le stress, les tensions, les ruminations et pensées envahissantes.

Lors de cet atelier, nous l'expérimentons à l’aide d’exercices pratiques faciles qui passent par le corps, les sens, la matière, l'eau, l'air et la lumière.

L’ensemble de ce qui est proposé peut être facilement renouvelé chez soi.