Atelier "Prévention du Dos" avec Cristian MERANI (Educateur Sportif certifié Méthode de Gasquet)

Notre mode de vie actuel, l’anxiété, le sédentarisme, les mauvaises positions de la vie courante et dans le sport font de notre dos une zone fragile qui mérite toute notre attention.

Aussi, cet atelier propose de mieux appréhender son dos et de le ménager dans les gestes quotidiens.

Comment ? Par l’apprentissage d’exercices simples et efficaces pour se renforcer, s’étirer et se relaxer.

L’approche est la méthode A.P.O.R. de Gasquet qui met au centre de sa pratique le travail postural et de respiration avec un axe de renforcement profond de la sangle abdominale et du périnée.

Pour qui ? Toute personne souffrant de mal de dos ordinaire sans grosses pathologies, à des pratiquants d’activités sportives, femmes enceintes et personnes sédentaires entres autres.

Nombre des participants : 7 maximum

Tarif : 25€

Inscription : c.merani@orange.fr