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Atelier "Prévention du Dos"

dim. 19 déc.

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Rueil-Malmaison

Atelier avec participation : 27 €

Les inscriptions sont closes
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Atelier "Prévention du Dos"
Atelier "Prévention du Dos"

Heure et lieu

19 déc. 2021, 10:00 – 12:00

Rueil-Malmaison, 38 Rue Victorien Sardou, 92500 Rueil-Malmaison, France

À propos de l'événement

Atelier "Prévention du Dos" avec Cristian MERANI (Educateur Sportif certifié Méthode de Gasquet)

Notre mode de vie actuel, l’anxiété, le sédentarisme, les mauvaises positions de la vie courante et dans le sport font de notre dos une zone fragile qui mérite toute notre attention.

Aussi, cet atelier propose de mieux appréhender son dos et de le ménager dans les gestes quotidiens.

Comment ? Par l’apprentissage d’exercices simples et efficaces pour se renforcer, s’étirer et se relaxer.

L’approche est la méthode A.P.O.R. de Gasquet qui met au centre de sa pratique le travail postural et de respiration avec un axe de renforcement profond de la sangle abdominale et du périnée.

Pour qui ? Toute personne souffrant de mal de dos ordinaire sans grosses pathologies, à des pratiquants d’activités sportives, femmes enceintes et personnes sédentaires entres autres.

Nombre des participants : 7 maximum

Tarif : 25€

Inscription : c.merani@orange.fr

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​La Maison du Mieux-être® : 38 rue Victorien Sardou - 92500 Rueil-Malmaison

Christine REMY - 06 81 54 48 32 - cremy@sogerode.fr

Comment venir nous voir :

 

En voiture : si vous venez de Paris :

Traverser le Bois de Boulogne, arriver au Pont de Suresnes, tout droit en remontant le Boulevard Henri Sellier. En haut du boulevard à la sortie du souterrain, prendre à droite au feu (en suivant l'indication "Paris Country Club" et continuez sur l'avenue de Fouilleuse, puis prendre le 4ième rue à droite pour arriver sur l'avenue Alexandre Maistrasse.

 

En transport en commun :

- Ligne Bus 241 "Porte d'Auteuil - Rueil Malmaison Gare RER" : arrêt "Maistrasse" - trottoir en face de nos bureaux

- Ligne Bus 141 "La Défense Grande Arche - Lycée Rueil Malmaison" : arrêt "Fouilleuse" ou "Victorien Sardou". En arrivant par ce dernier, remontez toute la rue Victorien Sardou et vous arriverez sur l'avenue Alexandre Maistrasse (5mn à pied). Au bout de la rue prendre à droite.

- Ligne Bus 144 "La Défense - Rueil Malmaison Gare RER" : arrêt "Place de la Paix" ou "Stressmann"  (3 mn à pied)

- Ligne Bus 244 "Rueil Malmaison Gare RER - Porte Maillot" : arrêt "Place de la Paix" (3 mn à pied)

 

- Tramway Ligne T2 "Pont de Bezons - Porte de Versailles" : arrêt "Suresnes Longchamps", puis Bus 144, 241 ou 244

- Transilien Ligne L "Paris St Lazare - St Nom la Bretèche/Versailles Rive Droite" : arrêt "Val d'Or" puis Bus 144

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