DATES :

• Le 13 Novembre 2022 de 19:30 à 21:00 - Première séance
• Le 20 Novembre 2022 de 19:30 à 21:00 - Deuxième séance
• Le 27 Novembre 2022 de 19:30 à 21:00 - Troisième séance
• Le 04 Décembre 2022 de 19:30 à 21:00 - Quatrième séance
• Le 11 Décembre 2022 de 19:30 à 21:00 - Cinquième séance

Apprendre à méditer, c’est exercer sa capacité à sortir de ses  automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage  présent à sa propre vie.

Cet atelier est un entraînement progressif qui comprend cinq séances hebdomadaires de 1h30.

Au fil des ateliers, vous découvrez la méditation par des exercices  (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement), le partage de  l’expérience au sein du groupe, la lecture de textes, et la découverte  d’apports théoriques et outils concrets.

Les exercices quotidiens à faire à domicile (30 à 45 minutes par  jour) sont en lien avec la thématique de la séance et font l’objet d’un  partage durant la séance suivante.

CONDITIONS PAIEMENT/REMBOURSEMENT :

LE PAIEMENT SE FAIT SUR PLACE LE JOUR DE LA PREMIERE SEANCE (virement, chèque, espèce)

Vous vous engagez à suivre les 5 séances. Il n'y aura pas de remboursement, si vous manquez un atelier.

TARIFS : 150€

Information et inscription : 07 60 42 47 16 ou sur cjhernandezlara@gmail.com

Lieu : 38 rue Victorien Sardou à Rueil (en face du stade Maurice Hubert, juste derrière le théâtre de Suresnes, côté Rueil. Vous pouvez vous garer autour du stade, ou du théâtre, ou encore dans le parking du Leroy Merlin/ Leclerc, ensuite, c'est 5 VRAIES minutes à pied :)